【標題】寒流下的守護戰：預防長輩冬季肺炎，上旺為您解析居家照護的關鍵細節
【前言】 時序進入 12 月中旬，台東的冬風帶著刺骨的冷意，早晚溫差動輒超過 10 度。對於抵抗力較弱的長輩而言，這段時間是「冬季肺炎」的高發期。肺炎位居台灣十大死因前列，尤其是對於長期臥床或行動不便的長輩，微小的感冒都可能迅速演變成嚴重的肺部感染。身為雇主，除了仰賴醫學治療，日常生活中的「預防性照護」才是最重要的屏障。上旺仲介深耕在地照護多年，我們特別為聘僱外籍看護的家庭，整理了這份深度照護指南。
【關鍵一：室內溫控與「黃金五分鐘」的防護】 長輩的心血管與呼吸道對溫度的變化極為敏感。最危險的時刻，往往是長輩從溫暖的被窩起身，接觸到冷空氣的那一瞬間。
- 分層加衣法： 請教導家中看護工，在長輩起床前 5 分鐘，先協助長輩在被窩裡穿上背心或外套，並揉搓長輩的手腳使其暖和，這就是我們常說的「黃金五分鐘」緩衝期。
- 恆溫環境： 使用電暖器時，應提醒看護工避開易燃物，並在室內放一杯水防止空氣過於乾燥導致喉嚨不適。建議室溫維持在 22-24 度之間最為理想。
- 清晨減少外出： 若有晨間散步習慣，在寒流期間應建議改為室內活動，待上午 10 點陽光露臉後再行外出。
【關鍵二：觀察與溝通—防範「沉默的肺炎」】 很多長輩染上肺炎時，反應與年輕人不同，他們可能不會劇烈咳嗽或發高燒，這就是所謂的「沉默肺炎」。這需要 24 小時在側的看護工具備高度的警覺性。
- 觀察指標： 提醒看護工若發現長輩出現「食慾突然下降」、「整天昏昏欲睡」、「精神狀況不如以往」或「呼吸速度變快」，即便體溫正常，也要立刻拍照或錄影通知雇主。
- 輔助工具： 建議家裡備妥血氧機，教導看護工每天定時量測。若血氧濃度低於平日標準，就是重要的警訊。
【關鍵三：口腔清潔與水分補充的隱形關聯】 您可能不知道，口腔清潔不徹底也是引發吸入性肺炎的主因。長輩口中的細菌隨唾液流入氣管，在冬季抵抗力弱時極易導致感染。
- 勤練吞嚥與清潔： 吩咐看護工每次進食後必須徹底清潔口腔。對於吞嚥功能較差的長輩，進食時應保持坐姿，避免嗆咳。
- 溫潤呼吸道： 寒冷會讓氣管收縮，黏液變稠。請看護工準備暖水壺，每隔 1-2 小時提醒長輩喝幾口「溫開水」，保持呼吸道濕潤，有助於纖毛排除病菌。
【關鍵四：關心看護工的健康，就是保障長輩安全】 外籍看護多來自熱帶國家（如印尼、菲律賓），台東的濕冷對他們來說也是挑戰。若看護工感冒了，長輩被感染的機率便會大增。
- 雇主的小貼心： 請檢查您的看護工是否有足夠的保暖衣物與襪子。一個健康的看護工，才能提供穩定且優質的照護品質。這份關懷能有效建立良好的勞資關係，讓她更用心地守護您的家人。
【結語：上旺仲介，與您一同守護家人的呼吸】 照護工作不只是體力活，更是細節的累積。上旺仲介（Sunwang168）明白每一位雇主的擔憂。歡迎諮詢:089-360026。。
